Alahan Semasa Mengandung

Alahan semasa mengandung sering dikaitkan dengan muntah-muntah, pening kepala dan perut berasa sebu dan tidak selesa. Keadaan ini biasa berlaku apabila anda baru bangun dari tidur dengan mengalami sedikit pening dan muntah, namun ada juga yang akan mengalaminya sepanjang hari. Keterukan alahan bergantung kepada individu dan ada juga wanita yang bernasib baik yang tiada alahan langsung.
Punca alahan
Punca sebenar alahan sebenarnya masih kurang jelas. Kebanyakan penyelidik percaya yang alahan wanita mengandung disebabkan oleh perubahan fizikal dan hormon pada badan. Ada juga pendapat yang mengatakan alahan mungkin disebabkan oleh ketidak seimbangan paras gula dalam darah.
Bila alahan berlaku?
Kebiasaannya, wanita mengandung akan mengalami alahan dalam trimester pertama. Apabila usia kandungan mencecah trimester kedua, alahan akan beransur-ansur hilang. Walau bagaimana pun, ada sesetengah individu akan mengalami alahan yang berlanjutan sehingga bersalin.
Kebanyakan wanita yang mengalami alahan semasa mengandung akan sedikit sebanyak merasai kesannya pada rutin seharian. Ada yang terpaksa menukar perancangan harian untuk menyesuaikan diri dengan keadaan ini, malah ada yang terpaksa bercuti dari kerja kerana alahan yang terlalu teruk.
Kesan alahan terhadap kesihatan
Secara amnya, alahan dalam jangka masa pendek tidak akan menjejaskan kesihatan ibu dan bayi. Jika alahan anda terlalu teruk sehingga apa yang dimakan akan dimuntahkan kembali, bayi berkemungkinan akan kekurangan nutrisi untuk perkembangannya dan kesihatan ibu akan terjejas. Tambahan lagi, ibu akan mengalami dehidrasi (kekurangan air dalam badan). Simptom dehidrasi ialah pening-pening, dahaga dan air kencing sedikit daripada biasa. Jika anda mengalami simptom-simptom ini, anda memerlukan rawatan dengan segera. Ibu yang mengalami dehidrasi biasanya akan diberi cecair dan suplemen tambahan melalui drip.
Cara mengatasi alahan
Makanan

• Apabila anda sedar di waktu pagi, makan kraker atau biskut dan rehat selama 15 minit, kemudian barulah bangun.

• Bangun perlahan-lahan dan jangan terus baring selepas makan.

• Kerap makan snek atau hidangan dalam kuantiti yang kecil supaya perut tidak kosong (contoh: setiap 2 jam) walau pun anda tidak lapar.

• Makan apa sahaja yang anda mahu tapi elakkan mengambil makanan pedas, berlemak dan bergoreng.

• Jika anda tidak tahan dengan bau yang kuat ketika memasak, buka tingkap dan kipas. Lebih baik jika orang lain yang memasak.

• Makan makanan yang sudah sejuk berbanding makanan panas kerana makanan yang sudah sejuk kurang baunya.

• Hidu bau limau nipis, limau kasturi atau halia boleh meredakan perut yang berasa sebu atau tidak selesa.

• Elakkan mengambil kafein dan merokok.

Minuman

• Minum air dengan kerap sehingga 12 cawan sehari.

• Elakkan minum semasa makan serta sebaik sahaja sebelum dan selepas makan.

• Pengambilan air halia boleh mengurangkan rasa mual.

Rutin harian

• Berehat secukupnya kerana alahan akan bertambah buruk apabila kepenatan. Tidur sekejap di siang hari kerana biasanya pada trimester pertama, wanita mengandung kerap berasa letih dan mengantuk.

• Dapatkan bantuan untuk mengemas rumah dan menjaga anak yang lain. Pastikan anda peruntukkan masa untuk berehat.

• Bersiar-siar dan lakukan senaman ringan di luar rumah untuk dapatkan udara segar. Buka tingkap rumah untuk pengudaraan yang baik dalam rumah.

• Elakkan tempat panas kerana kebiasaannya alahan akan bertambah teruk.

• Jika pengambilan vitamin mengandung anda menyebabkan alahan bertambah teruk, minta nasihat doktor.

• Bergerak perlahan-lahan dan elakkan pergerakan pantas.

• Jangan gosok gigi sebaik sahaja lepas makan kerana ini boleh menyebabkan rasa mual.

• Dapatkan sokongan daripada orang yang rapat (contoh: suami, ibu bapa, rakan)

Bila anda perlu dapatkan nasihat doktor?

• Cadangan di atas tidak memberikan kesan.

• Anda muntah lebih dari 3-4 kali sehari dan sebaik sahaja makan, anda muntah.

• Berat badan anda menurun dengan banyak.

• Muntah anda mengandungi darah atau berwarna hitam pekat.

• Anda mengalami simptom-simptom dehidrasi.

• Anda risau dengan keadaan anda atau merasakan perubahan serius pada kesihatan anda.

P.S: Bagi sesiapa yang ingin berkongsi cara berkesan mereka mengatasi alahan semasa mengandung, adalah sangat dialu-alukan!Jika anda ingin meneruskan pencarian anda dalam bab ini dipersilakan untuk mencarinya dengan menggunakan butang ini

4 perubahan pemakanan untuk mengandung

October 30th, 2007 | by admin | Pernahkah anda terfikir bahawa tabiat pemakanan sebelum mengandung penting? Saya ingat hanya pengambilan ubat saja yang perlu diambil berat sebelum mengandung. Tapi, hakikatnya pemakanan bakal ibu juga sgt penting.
Persediaan untuk mengandung merangkumi tabiat pemakanan adalah seperti 4 perkara berikut:
1) Amalkan diet yang baik

• Tabiat pemakanan yang baik perlu bagi pasangan suami dan isteri kerana ia mempengaruhi kesuburan kedua-dua belah pihak.
• Pemakanan yang seimbang penting untuk meningkatkan peratusan untuk mengandung dan memperolehi bayi yang sihat.
• Amalkan setiap hari memakan beberapa hidangan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin dan makanan yang kaya dengan kalsium seperti susu, yoghurt dan keju. Sesetengah vitamin dan mineral seperti vitamin C dan E, zink dan asid folik, penting untuk membentuk sperma yang sihat dan berkualiti.
• Kekurangan sumber nutrien dalam badan boleh mempengaruhi kitaran haid yang mengakibatkan kesukaran untuk meramal masa subur (ovulasi).
• Kekurangan berat badan yang drastik dan obesiti boleh megakibatkan ovulasi tidak berlaku.

2) Perkara yang perlu dielakkan

• Tinggalkan tabiat merokok, meminum alkohol, pengambilan dadah dan ubat-ubatan (Kecuali dengan nasihat doktor. Maklumkan kepada doktor yang anda merancang untuk hamil supaya boleh diberikan ubat yang bersesuaian). Kesemua komponen tersebut boleh mengganggu perkembangan fetus.
• Kurangkan kadar pengambilan kafein dalam diet seperti kopi. Pakar bersetuju bahawa pengambilan kafein yang kurang daripada 300 mg sehari (bersamaan dengan 3 cawan kopi) tidak akan mempengaruhi kesuburan. Walau bagaimana pun, terdapat doktor yang mencadangkan supaya pengambilan kafein dihentikan terus untuk mengelakkan risiko.
• Terdapat beberapa jenis ikan mepunyai kandungan merkuri yang tinggi. Merkuri boleh berkumpul di dalam badan anda dan kekal melebihi setahun di mana ia adalah merbahaya bagi bayi anda. Elakkan memakan ikan yang mengandungi tinggi kadar merkuri seperti jerung, todak dan makerel semasa anda mencuba untuk mengandung. Sebaliknya, makan ikan rendah kandungan kalori seperti salmon dan tuna.
• Daging yang diproses (daging dalam tin, rendang segera, daging salai), sushi mentah dan produk susu tidak dipasteur (keju lembut) harus dielakkan kerana berkemungkinan terdapat bakteria merbahaya seperti Listeria yang boleh mengakibatkan listeriosis (jangkitan disebabkan Listeria) Jangkitan ini boleh mengakibatkan keguguran dan kelahiran pra-matang. Pastikan makanan anda dipanaskan dengan betul untuk mengelakkan listeriosis.

3) Pengambilan suplemen vitamin dan mineral

• Pengambilan vitamin dan mineral memastikan anda memperolehi asid folik dan nutrien lain untuk meningkatkan kemungkinan anda mengandung. Pastikan anda mengambil suplemen yang dikhaskan untuk bakal ibu kerana terdapat banyak suplemen yang mempunyai dos tinggi yang boleh memberikan impak buruk pada perkembangan bayi.
• Pengambilan asid folik telah terbukti dapat mengurangkan risiko ‘spina bifida’ (kecacatan salur neural melibatkan pembentukan saraf tunjang yang tidak sempurna), serangan jantung, kanser dan kencing manis pada bayi. Jumlah minimum yang perlu bagi pengambilan asid folik ialah 400 mikrogram sehari. Jika anda mempunyai latar belakang keluarga yang mempunyai kecacatan salut neural, doktor berkemungkinan mencadangkan pengambilan 4000 mikrogram sehari, bermula sekurang-kurangnya sebulan sebelum mengandung sehinggalah trimester pertama kandungan. Suplemen prenatal yang baik seharusnya mengandungi lebih daripada cadangan minimum asid folik, diantara 600-800 mikrogram.
• Sebagai tambahan, makan makanan yang kaya dengan folate seperti sayuran hijau (bayam), buah-buahan sitrus, kekacang, bijirin, roti dan bijiran yang diperkaya. Asid folik merupakan vitamin larut air, maka badan anda akan membuang yang berlebihan jika anda mengambilnya terlalu banyak. Walaubagaimana pun, pastikan anda masak sayur-sayuran dengan menggunakan jumlah air yang sedikit bagi mengelakkan pembaziran asid folik terlarut dalam air.

4) Dapatkan berat badan yang ideal

• Kurangkan berat badan jika anda obes dan naikkan jika anda terlalu kurus. Anda perlu mempunyai berat badan bersesuaian dengan julat BMI anda.
• Terlalu gemuk atau kurus akan menyebabkan kesukaran untuk mengandung.
• Wanita obes yang mengandung mempunyai risiko mendapat kencing manis dan darah tinggi serta mengalami komplikasi kelahiran.
• Wanita yang terlalu kurus pula berkemungkinan melahirkan bayi yang kurang berat badannya.
• Rancang pemakanan yang sihat dengan makanan yang tinggi fiber dan rendah lemak serta mulakan rutin bersenaman. Jika anda obes, target untuk turunkan berat badan ½-1 kg seminggu. Penurunan berat badan yang ekstrem boleh mengurangkan stor nutrient dalam badan yang bukannya cara yang sihat untuk mengandung.

9 minggu...

Tips Mengurangkan Berat Badan

December 5th, 2007 | by admin |

1) Elakkan penurunan berat badan yang cepat
Apabila berat badan anda berkurangan dengan cepat, kebiasaannya badan anda hanya kehilangan glikogen (karbohidrat) dan air, bukannya lemak. Badan anda akan menghantar isyarat ke otak yang anda sedang kebuluran dan mengurangkan kadar metabolik, sekaligus melambatkan badan membakar kalori.

2) Gantikan makanan, bukannya elakkan terus
Cuba gantikan makanan kegemaran anda yang tinggi lemak, gula atau garam dengan yang kurang lemak, gula atau garam. Sebagai contoh, gantikan Coke biasa dengan Diet Coke yang kurang gula, susu lemak tinggi dengan susu kurang lemak. Penukaran sebegini tidak akan menjejaskan keinginan untuk makan makanan kegemaran anda secara drastik walau pun pengambilan kalori telah berkurangan.

3) Minum banyak air
Banyakkan minum air putih dan air soya untuk menggantikan air bergas. Air bergas boleh menambahkan kalori anda sebanyak 360 kJ sehari.

4) Banyakkan pergerakan
Banyakkan bergerak dan bersenam akan membakar kalori anda yang berlebihan. Banyak cara untuk anda bersenam termasuklah dengan jogging, pergi ke gim dan sebagainya. Anda juga boleh selitkan aktiviti fizikal dalam kehidupan harian anda dengan berbasikal ke tempat kerja, menggantikan lif dengan menaiki tangga, berjalan ke kedai makan atau pun membuat sit-up sambil menonton TV.

Pakar kesihatan menyarankan anda bersenam 30-45 minit 3-5 kali seminggu. Mungkin agak sukar untuk anda memulakan senaman sehingga 45 minit sehari. Apa kata mulakan dengan 10 minit, 3 kali sehari supaya anda tidak terlalu memaksa diri anda dan yang paling penting, disiplinkan diri untuk melakukannya setiap hari. Bagi para ibu, jangan jadikan sibuk sebagai alasan anda, tetapi cuba cari masa walau pun sebelum tidur untuk melakukan aktiviti fizikal.

5) Mulakan sedikit demi sedikit
Mulakan program penurunan berat badan anda dengan perubahan sedikit demi sedikit dan bukannya secara drastik. Kurangkan sedikit demi sedikit pengambilan makanan tinggi kalori dan gantikan dengan makanan yang berkhasiat. Gantikan minuman manis dengan air putih. Perubahan kecil kebiasaannya akan lebih berkekalan berbanding perubahan yang drastic.

6) Jangan terlebih makan
Pernah dengar ke sunah Rasulullah S.A.W. yang mengunyah perlahan-lahan dan berhenti makan sebelum kenyang? Cuba amalkan dan anda akan melihat perubahannya. Makan sedikit tetapi kerap.

7) Jangan sekat makanan tinggi kalori sepenuhnya
Anda berazam untuk tidak akan menyentuh makanan berlemak lagi! Jangan buat begitu kerana badan anda masih memerlukan lemak tetapi dalam sukatan yang betul dan bukannya berlebihan. Cuba seimbangkan makanan anda dengan sesuatu yang berkhasiat.

Kesan jangka masa panjang
Diet singkat dan rutin senaman yang tidak tetap biasanya tidak akan berkekalan. Rancang program penurunan berat badan secara realistik yang mampu anda turuti dan bukan secara drastik. Rekodkan segala perubahan menu, aktiviti fizikal dan apa jua yang anda rasakan berubah termasuk fizikal, emosi dan tahap kesihatan anda. Pastikan program anda bersesuaian untuk jangka masa panjang dan bukan sekadar hangat-hangat tahi ayam!

9) Fokus pada sihat, bukannya kurus
Kebanyakan individu yang berjaya mengurangkan berat badan dalam jangka masa panjang akan mengubah objektifnya daripada ingin menjadi kurus kepada ingin menjadi sihat. Tetapkan pemikiran anda dengan memilih makanan yang boleh memberikan nutrient dan khasiat yang optima kepada badan anda. Untuk panduan, rujuk piramid makanan!

10) Atasi tekanan emosi
Emosi yang bercelaru dan tidak stabil boleh menyebabkan anda teruja untuk makan. Cari cara lain untuk mengatasinya dengan meluahkan masalah kepada orang yang rapat dengan anda atau kaunselor. Lakukan juga aktiviti yang boleh menggembirakan anda supaya tekanan anda diatasi.

11) Motivasi
Sokongan dan motivasi merupakan salah satu daripada kunci utama dalam proses untuk menurunkan berat badan. Dapatkan sokongan daripada orang tersayang dan dapatkan nasihat pakar dietitik supaya anda melakukan program diet yang betul dan penuh semangat!

7 minGGu...

 semalam AKU pegi clikic.. check bby.... semua nyer okeyy.... aku nak cter sikit lah.... memang aku da plan nak g clinic.... reg tuk kandungan aku yang dah berusia 7minggu... aku n suami pun siap2 dari umah ibu mertua aku kat legong.... samapi jer kat clinic.. nurse tu minta i'c aku.. pas setel aku pun dudk tunggu jer aper proses yang aku lalui.. mula2 diap anggil aku tuk test air kencing... aku pun ikut jer lah aper yang dai suru... // pas dia kaat okey dia bawak aku g timbang berat lak . mai ai 5 kg berat aku naik.. aduhhh aii... hehehe makan lagi wakakaka.... pas tu dia bawak aku kat satu bilik. dia isi kan satu buku .. tu tuk aku .. buku tu tu lis "REKOD KESIHATAN IBU" hehehehe dulu buku rekod pekse.. skang ni untuk kesihatan ibu mengandung...  sessi temubual pun berlaku... dah siap smeua tu... dia suh aku baring lak.. nak pekse katanya... nurse tu pun orang baru.. takut2 dia....  pengalaman aku mengandung memang seronok dah n terpinga2 aku sekejap bila dia  buat pemeriksaan kat seluruh badan aku... dia ukur kandungan aku... ..  dah setel smeua .. cek tekanan darah pulak ... dah siap2 semua tu.. aku di bawak ke satu bilik yang lain lak... bilik ni aku berdua jer ngan nurse tu... dia kata nak cucuk jari kau nak buat juian darah.. ahhh sudahh.. ni smeua yang aku malas ni.. ermmm.. ibu mertua aku maybe nampak kot aku tkaut2 dia pun datang...  akup un tunjuk berani lah heheh. kejapa jer dia cucuk tengok2 dah darah kuar jer.. pastu dia masukan darah kau kat satu mesin..... dia kata darah akuokey....  lega nyer... aku pu tunggu lash kat kusi tepi tu...dia suh ambik ubat lak.. ibu kata ubat ni untuk perkembnagan bby.. ader 3 ubat aku kene makan .. hope bby aku sihat dan cepat membesar hehehehhe... tq sayang... teman kan mama... suami tercinta sentiasa ader disisi aku.... yang best nyer dalam kete dia tnaya... nurse kata aper mama pasal bby ker" heheh.. aku pun cakap lah aper yang nurse tu pesan ....  semua okey.. esok ader satu lagi ambik darah tuk ujian HIV.. heheheheh layan kan jer....

jururawat tu kata sakit perut.. nak muntah or pening perkara biasa samapail ah kandungan aku berusia 12 minggu...  dia banyak nasihat kan aku banyak rehat.. jangan makan berlemak.. berminyak... jaga bby okey2... 

thankss ya allah kau kurnia kan nikmat yang bergitu indah... x sabar nak tunggu perkembangan kandungan ni....

iM pregNANT our baby....

 PETANG TADI AKu pegi clinic coz period aku dah lewat 2 minggu.. hati ku bergebar tuhan jer yang tau .. aper yang aku takut ia x memberi tanda aper2.. syukur alhamdulilah dengan izin allah aku di  sah  menGANDUNG.. usia kandungan  aku baru JER 6 MINGGU  semoga bby ni akan terus membesar dan sihat.. thankss ya allah. thanks my luvly  husband... love you so much

memori with my frend..

memori with my frend..

AKU DAH BOSAN

 aku nak kuar dari kepompon ketakutan .. aku nak jadi diri aku sendiri . tolong lah jangan ubah aku jadi orang lain .. perjauh kelemahan pergi jauh kekalan aku nak kan kemengan KEADILAN .. AKU X NAK HIDUP CAM NI LAGI

 BOSANNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN

Noorhasceken Ridzuan

Create your badge

SAKIT NYER HATIIIII


aku dah x tau lah nakcakap aper lagi ... nak kata aku x ikut aku dah ikut dah semua nya...atau aku yang salah.. ape yang patut aku buat ni .. eee susah nya.. ingat kan dulu x lah susah .. lama pun susah baru pun susah..macam2 lah.. bila aku okey semua okey.. tapi bila time aku k.o aku.. kadang2 aku rasa dah buar yang terbaik.. tapi aku x dapat aper yang aku nak.. kadang2 aku rasa diri aku ni teruk sangat.. tapi ok pulak .. aku boleh jadi gila kalau terus cma ni.. aku kene carij alan kuar tuk berjaya.. rrrrr...

AKU DEMAm
. 
dah dua hari aku demam... x larat btol bila x sihat .. mulan yer aku sesema jer... x tau lak melarat samapt ke hari ni aku x sihat.. tapi hari ni aku keje gak .. coz esok meeting kan .. ermm..

tq sayang... 
cian kat laki aku.. maner nak jaga aku lagi .. nak g keje lagi .. serba salah dia .. malam nak deal ketr.. sori sayang...  malam tadi pale aku sakit yang amat sangat.. aku ni kalau sakit mulalah merengek jer.. nasib baik lah laki aku faham .. diay ang x tdo semalm cian nyer.. bila dia picit pale aku lena jap aku.. bila pale mula sakit balik  aKU TERJAGA.. DIA PUN TIDUR2 AYAM JER LAH.. aku perasan dia try pujuk aku .. tapi aku sakit sangat x tau nak buat aper nangis jer lah.. hehehhe maybe dah biasa ngan mak aku.

sayang
mama x kan lupa semua tu sayang.. papa jaga maaf dengan baik sangat. mam besyukur memiliki suami cam papa... tq sayang.... 

pagi tadi 
niat hati nak bagi ucap kan terimak asih .. aku buat lah bfast tuk laki aku.nasi goreng.. ngan milo.. ermmm tapi nasi gorengn yer pedas lak huhuhu cian nyer.... nasib baik ader biskut hehhe last2 aku yang makan.... 

suamiku sayang...
terima kasih kerna menjaga ku dengan baik... 
love you mohd nur ikhwan

bULAN kE2 PERKAHWINAN aku

 morning.... hari ni aku happy sangat coz.. harinidah masuk 2 bulan aku jadi isteri kepada moh nur ikhwan .. alhamdulilah.. bulan ke 2 ni agak mencabar tapi aku dapat mangharungi nyer dengan sokongan sumai tersayang... aku x nafikan .. tekanan yang kuat aku hadapai masuk bulan ke dua ni.. tapi atas kesabaran suami aku.. rutin harian aku jalani macam biasa...  aku terlalu sensitiv pada keadaan.. aku banyak berfikir yang bukan... banyak mendiamkan diri...

 tq sayang
 kerana papa mama masih berada disini... mama sayang kan papa.. mama sayang kan perkahwinan ni.. mama bersyukur memiliki suami yang sentiasa  memahami mama.. bersabar dan memanjakan mama tika mama kesedihan .... maafkan mama sayang...  selaloo buat papa bersedih dengan sikap ni... ilove you so much.... dengan meluahkan apery angm ama rasa ader lah perkara terbaik buatk ita syaang....


 dia muncul lagi

hishh naPER LAH PAGI2 NI dia buat mud aku jadi spoil... bodoh nyer perempuan ... tak tau malu ker. kalau dah swekali aku x nak add list kan ko dah lah... aku memang dah maafkan ko.. tapi aku x nak ko muncul dalam hidup kami lagi.. jauh lah  kau dengan haluan diri ko.. akuni kan bukan baik cam ko kan .. x seksi cma ko . terdedah san terdedah sini... tu yang x sesuai kan .macam ko kata kan 7 tahun dulu "" TAK DER ORANG LAIN KER  LONG" BIAR  berpuluh thaun sekali pun aku tetap ingat perkataan tu...  ya allah jauhkan dia dari hidup kami berdua .. aku x kuar ya allah.. tika dia muncul .. hati ku akan sakit.... perasaan aku akan terganggu.... kerna dia " kenangan " suami ku.... aku syang kan rumah tangga ini .. aku nak kan kebahagian .. dan aku x kan biarkan orang lain sakiti aku ... pergi jauhhhhhhh

huhhh lega nyer
hari ni aku bangun pagi seperti biasa.. buar bfast and masak coz suami tersayang akan balik tuk lunch at umah... muinggu lepas aku duk umah jer.. x nak ikut suami aku deal kete.. dia ader ajak tapi bila pk kan "budak tu ader" aku rasa better aku stay kat umah jer.. ermm.. aku x faham .. pemikiran orang skang ni.. bila awek di bawak kuhulu hilir orang senyap jer.. tapi bila isteri i bawa kemana saja mula dipersoalkan....  aku nak tengok  bila ko dah kawin .. ko nak x suh bini ko duk jer dalam umah... atau ko yang akan asik kene tinggalakn. baruko tau kurang kasih sayang isteri.. r biar lah.. yang penting skang ni aku cuba elak diri dari jumpa budak tu .. biarkan dia  rasa .. setiap perkataan tu beware okey..... okey lah nak buat keje lak heheheh.
 to noorhasceken bt ridzuan ..selamatkan rumah tangga mu dengan kasih sayang dan keikhlasan

SALAH AKU KER.....

aku x tau nak mula dari mana.. cuma aper yang aku nak cakap skang ni ..SALAH AKU KER... kenapa terlalu senang tuk dai menyelesaikan masah ni.... buat aku seolah2 x da perasaan .. ini ker yang dikatakan "TEMAN " aku wanita.... aku perlukan lebih dari aper yang kau perlukan... jiwa ku mataku. sentiasa perlukan ia....
 TAngisan.. Mungkin itu adalah teman yang terbaik buat ku.. dia akan sentiasa bersama ku tika aku dalam kesedihan..... pada sape harus aku ngadu ape ayng tersarang dalam jiwa ku.. tolong lah jangan buat aku macam ni.. aku seperti orang lain .... aku ada hal tuk dapapt kan nyer....  kalau rasa aper yang dia buat tu betul ... dia silap ...... aku pun x penah detak kan diri aku sentiasa btul .. coz setiap hari ktia belajar tuk mengenali seseorang .. lama2 kita kan kenal orang tu lebih dekat kan ...

KECEWA

aku x boleh kalah dengan perasaan jer.. aku kena kuat.. kalau dia x nak ubah semua ni .. biar aku yang ubah segala2 nya.. semua dah berubah.... kita x boleh duduk diam melihat orang lain gemria tengok kekalahan kita.... amat berat utnuk aku tanggung semua ni .. tapi aku dah tekad untuk sahut cabaran ini.. aku nak buat yang terbaik ... dan aku akan buat samapi hujung nyawa...

BETUL KER....

 kadang2 aku x yakin lah btol ker aku buat ni..... ya allah berikan aku petunjuk..

hari ni aku happy sangat. picy ang aku cari selama ni dah jumpa .tq ya allah... aku nak cuci  pic ni.. nilah kenangan aku sati tika dulu . tanpa diorang sunyi hidup aku.. . pic ni tahun 2002 so dah 9 tahun berlalu.. . banyak yang dah berubah. mereka pun makin jauh dengan aku. tapi aku yakin one day aku akan dapat cari diorang.. 

RINDU

aku memang rindu kan saat ni.. duul masa skul aku x macam orang lain bercinta .. abis kan masa dengan boy diorang .aku banyak abiskan masa dengan kengkawan.. budak lah katakan .. setiap minggu ader jer aktivit kitorang.. aku x kan lupakan samapai skang saat suraya celebrate bezday aku btol2 kejutan buat aku.. aku suka sangat time tu..  tq su....

HILANG

tapi.. semua tu dah tinggal kenangan kan .. aku dengan life aku n yang lain dengan life diorang kan .. yang dah kawin pun ramai gak .. masuk aku dah 4 orang budak aku yang dah kawin . hehehehe . bila lah nak jumpa ni... ermm

YA ALLAH

lindungilah teman2 ku. jauhkan mereka dari melakukan dosa... murahkan rezeki mereka.. sihatkan tubuh bahdan merak .. aminnnnn.. ceken sentiasa tunggu saat kita berjumpa semula amin.....

Romantic Snow Globes by WiddlyTinks.com

Scrapbooking Photo Tinks by WiddlyTinks.com

Photo Tinks by WiddlyTinks.com




Photo Tinks by WiddlyTinks.com

Photo Tinks by WiddlyTinks.com  

cameron highland.... tq sayang....

Photo Tinks by WiddlyTinks.com

Cahaya cinta ......

Dia telah telah menentukannya
Kita bertemu dan bercinta
Inilah oh takdirnya
Bukan kerana harta
Inilah citra cahaya cinta

Pintu hatiku telah kau buka
Tak mampu ku menafikannya
Kejujuran diberi
Kasih datang terhenti
Ini bahagia yang ku cari

Sayangi daku
Peluklah daku
Janji dengan ku
Semai cinta nan satu

Tuhan menguji
Takkan berhenti
Hanya ku pinta
Sama setia menjaga
Hingga ke alam syurg

sajer jer jengah blog aku ni,,, lama aku x datang melawat dia.. aku nak luah kan sikit rasa gembira aku yang x terhingga kat korang semua... tapi nanati di katakan aku x sabar lak.. tapi itu lah really nyer.. aku tekad dalam buat keputusan tuk berkongsi suka duka dengan dia.. biar ape pun yang terjadi aku tatap akan pertahan kan hubungan kami hingga hujung nyawa..


  lagi 8 hari lagi aku akan bertukar status.. aku harap status ni akan jadi milik aku hingga hujung nyawa... 1001 perasaan yang mula muncul dan pegi.. tapi aku cuba tuk jadi seorang yang relax yang konon2 nyer x da ape yang berlaku..

selepas aku menjadi milik dia yang sah .. semua benda akan berubah secara sekelip mata..
dia milik ku.....
ya allah hamba mu memohon agar majlis kami berjalan dengan lancar sekali .amin...

aku sedih...

aku kena kuat.. jangan jadikan kenangan yang lalu membunuh semua harapan dan impian .. adakah aku ni seorang yang terlalu   menjaga hati semua pihak sampai aku rasa terlalu sakit untuk aku lalui.. ya allah aku akan terus cuba mengharungi dugaanmu ya allah..

 sejak akhri2 ni jiwa aku mula kacau bila aku  terjumpa surat dan kata2 dari meraka yng penah dicintai dan di sayangngi olah nyer dan aku.... aku  yang silap .. aku terlalu bodoh untuk menyakitkan  atiku semata2 ingin tahu ape yang berlaku.. ya allah bodoh ker aku ni.. hanya titisan air mata yang mampu jadi teman tika aku sedih dan x mampu untuk aku luahkan  pada sesiapa..

tapi..
bila aku sendiri dan memikirkan secara orang dewasa.. aku rasa lega sangat.. u no y ?
ape yang dia lalui aku pun penah lalui .cuma yang menjadi kan kami berbeza.. aku dah pun lenyapkan kisah ku dulu. demi sebuah kebahgaian yang aku cari selama ini..

dia..
x berniat untuk buat aku sedih.. dia cuba untuk buang segala kenangan.. tapi mungkin terlepas pandang .. dan aku yang terlihat semua itu.... zaman dah berubag.. kannn skang dia dah pun jadi milik aku.. dan aku yakin dia tetap jadi milik aku dan hati nya hanya ader nama ku....

susah..
bukan mudah untuk aku pujuk hati ku yang pernah terluka .. tapi ku sentiasa berikan dia pelunag untuk menjadi separuh dari hidupku....

semoga allah kuat kan ati aku untuk semua ini...
aku hanya mahu bahagiakan dia.. dan aku perlukan  kesih sayang nyer...

kawan2 yang sentiasa menyokong adalah sumber kekuatan aku.. n kerana mereka juga aku berada disini.. thankss kawan2..

bila sendiri.. aku akan tersenyum.. mi\elihat keunikan ciptaan allah..
menjadikan manusia dengan perasaan... yang kadang2 perasaan ini buat kan kita di awang awangngan.. dan kadang2 perasaan yang x di isi dengan perngisian akan terus hanyut....

aku selalu pesan pada diri .. ape yang berlalku telah pun berlaku.. siapa dia.. dan aper yang daia telah buat .. itu adalah kenangan dulu.. pandang kedepan .. dan bina sebanyak mungkin kengan bersama dia agar dia dapat melupakan kenangan yang dulu....

aku.. tenang....